Nevalainen Marita Ki chi
KLASSINEN HIERONTA
Hieronta on maailman vanhimpia hoitomuotoja ja sen merkitys nykypäivänä on jopa kasvanut. Hieronnassa lihashuollon merkitys terveyttä edistävänä hoitona korostuu. Suuri osa ihmisistä tekee istumatyötä, jolloin staattinen lihastyö lisää lihasjännitystä ja näin aiheuttaa lihaksiin erilaisia kiputiloja. Työperäisissä lihasjännityksissä asiakkaan lihashuoltoon olisi hyvä sisältyä myös taukovoimistelua ja venyttelyä päivittäin. Hierontaan voi tulla lihashuollon lisäksi rentoutumaan kiireen keskellä tai hekemaan puhekaveria, jolla on aikaa kuunnella. Myös lääkärit, fysioterapeutit yms. voivat suositella hierontaa oman hoidon lisänä. Tuki- ja liikuntaelinsairauksissa hieronnalla pyritään vähentämään lihasten jännitystä ja kivun lievityksen on todettu vähentävän tehokkaasti sekä päänsärkyoireita että migreenikohtauksia. Hieronnalla voidaan myös helpottaa toiminnallisia vatsaoireita mm. ummetusta vatsahieronnalla. Hieronta on kehon lihaskudosten käsittelyä. Klassisessa hieronnassa hieroja käsittelee pehnytkudoksia pyrkien aina tiettyihin vaikutuksiin elimistössä.
Hieronnan tarkoituksena on:
Kontraindikaatiot:
Niskahartiahieronta 30 min 25,00e
Selkähieronta 45 min 30,00e
Yläpuolihieronta 60 min 40,00e
Alapuolihieronta 60 min 40,00e
Kokovartalohieronta 100 min 65,00
Kasvo-tai päähieronta 30 min 25,00e (voi ottaa myös muiden hierontojen yhteydessä)
kasvo- ja päähieronta 45 min 30,00e
Sarjahoitohinnat viisi kertaa ja sen yli käyville:
Niskahartiahieronta 23,00e
Selkähieronta 28,00e
Puolihieronnat 36,00e
Kokovartalohieronta 60,00e
Lisähoidot:
Bambuhierontaa bambukepeillä lisäämään hieronnan tehoa tai rentouttamaan 5,00e
Facelift kohottava kasvo ja päähieronta 30 min hieronnan lisänä 15,00e
Eteeriset öljyt rentouttamaan mieltä ja kehoa 3,00-5,00e riippuen hieronnasta
URHEILUHIERONTA
Urheiluhieronta sopii monen eri tason kuntoilijalle. Olit sitten vasta-alkaja tai jo pidemmän aikaa treenannut, urheiluhieronta tehiostaa palautumistasi ja kehitystäsi urheilijana. Hieronta kuuluu yhtenä tärkeänä lenkkinä lihashuoltoon venyttelyjen ja verryttelyjen ohessa. Urheilijoille hieronta on hyvin tärkeää, jotta vältytään ylirasitusoireilta ja mahdollistetaan maksimaalinen harjoittelu. Hieronnan lisäksi on yhtä tärkeää urheilijan oma tekemä lihashuolto, venyttely ja verryttelyt. Näillä toimenpiteillä nopeutat palautumista harjoittelusta. Mikäli harjoitelua lisätään jatkuvasti, saavutetaan taso, jolla kehon täydellinen toipuminen ei onnistu harjoittelukertojen välissä riittävän hyvin.
Hieronnassa käytetään osittain klassisen hieronnan otteita lämmittämään lihaksia. Urheiluhieronnassa käytetäään lihaksia syvemmältä hierovaa tekniikkaa sekä hieronnassa on mahdolisuus kohdentaa venytys lihaksia ympäröiviin lihaskalvoihin. Lihasten paikallinen rentoutuminen saavutetaan hieronnan monin mekaanisin vaikutuksin, kohonnut lämpötila, parantunut verenkierto ja venytyksen yhteisvaikutuksella.
Urheiluhieronnan tavoitteet:
Kontraindikaatiot:
Selkähieronta 30,00e 45 min
Yläpuolihieronta 45,00e 65min
Alapuolihieronta 50,00e 75 min
Kokovartalohieronta 80.00 120 min
Nevalainen Marita Ki chi
Salpausselänkatu 31
45100 KOUVOLA